2019年08月01日一覧

ストレスとうまく付き合おう 2

「ストレス要因」とは、ストレスを生じさせる外界からの刺激のことです。このストレス要因に対して起こる「ストレス反応」は、身体、心、行動にさまざまな反応を起こします。ストレスの中には、“よい”効果をもたらすものもあります。 ストレスがなくならないのであれば、ストレスをマネジメントしていくことが大切になってきます。