2019年08月15日一覧

ストレスとうまく付き合おう 4

ストレスマネジメントに、自分の気持ちや悩みなどを家族や親しい友人と話すことも役立ちます。それでも、ストレス反応がなくならなかった場合、早めに専門家に相談することが大切です。ストレス要因など自分のストレスへの気づきをよくし、予防していきましょう。