2019年09月一覧

リフレーミング

コップに水が半分入った状態を、「もう半分しかない」と捉える人がいれば、「まだ半分ある。」と捉える人がいます。コップに水が半分入った状態は誰が見ても同じなのですが、捉え方や受け取り方は人によって違うものです。リフレーミングで見方を変えることで、気分を変えたり、考え方を柔軟にしたりすることができるかもしれません。