東京都中央区八丁堀、日本橋の心療内科・精神科。八丁堀駅徒歩3分のメンタルクリニックです。

本日は、当院でもご相談が増えている「うつ病」について、特に現代社会における特徴的な傾向に焦点を当ててご紹介いたします。

うつ病は広く知られるようになった一方で、現代の社会背景やライフスタイルの変化により、以前とは異なる形で症状が現れるケースも少なくありません。臨床現場で見られる傾向を踏まえながら、現代型うつ病の特徴とその背景について解説いたします。

 

＊うつ病とは

うつ病は、気分の落ち込み、意欲の低下、集中力の低下、睡眠や食欲の異常などの症状が続く精神疾患です。これらの症状により、日常生活や社会生活に支障をきたすことが特徴です。

原因としては、脳内の神経伝達物質（セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなど）のバランスの乱れに加え、ストレス、性格的傾向、生活環境などが複合的に関与しているとされています。

 

＊現代型うつ病とは？

近年、従来型とは異なる特徴を持つうつ病のケースが増えており、「現代型うつ病」「新型うつ」と呼ばれることがあります。これは正式な医学用語ではありませんが、臨床的に特徴的な傾向が見られるため、理解の一助として紹介されることが増えています。

主な特徴は以下の通りです：

・職場や学校など、特定の環境でのみ抑うつ症状が強く現れる

・自分を責めるよりも、環境や他者への不満が中心となる

・プライベートでは比較的元気に過ごせることがある

・症状に波があり、日によって気分の変動が大きい

・比較的若い世代（20〜30代）に多く見られる

このような傾向は、従来の「責任感が強く内向的な人が発症するうつ病」とは異なる様相を呈しており、治療や支援のアプローチにも柔軟な対応が求められます。

 

＊現代社会が心に与える影響

① SNSと孤独感

SNSの普及により、私たちは日常的に他人の生活や価値観に触れるようになりました。便利である一方で、無意識のうちに「他人と自分を比較してしまう」ことが多くなり、自己肯定感の低下や劣等感の助長につながることもあります。

また、SNS上では表面的なつながりが増える反面、深い人間関係を築くことが難しくなり、孤独感が強まる傾向も指摘されています。

② テレワーク・働き方の変化

近年、テレワークやフリーランスといった柔軟な働き方が広がっていますが、その一方で「オンとオフの切り替えが難しい」「孤立感が強い」といった新たなストレス要因も浮上しています。

また、成果主義や雇用の不安定さによって、**「将来が見えにくいことによる慢性的な不安感」**を抱える方も少なくありません。

③ 情報過多と「選択の疲労」

現代は情報も選択肢もあふれており、仕事、住まい、人間関係、ライフスタイルのすべてを**「自分で選ぶ責任」が個人に求められる時代です。
このことは自由である反面、「どの選択が正しいのか分からない」「選んだ結果に納得できない」といった選択に伴う不安や疲労感**を生み、心の安定を妨げる一因となっています。

 

＊診断の難しさと支援の重要性

現代型うつ病は、元気な時間帯や場面があるため、周囲からは「怠けている」「甘えている」と誤解されることが少なくありません。また、本人も「本当に病気なのか」と自己判断に迷うケースも多く、適切なタイミングで医療機関につながらないことが課題となっています。

また、発達特性（ASDやADHD）や適応障害、双極性障害などとの鑑別も必要であり、専門的な評価と診断が求められます。

 

＊治療と支援の方向性

うつ病の治療には、以下のような方法が組み合わされます。

• 薬物療法（抗うつ薬など）
• 認知行動療法（CBT）などの心理療法
• 生活習慣の見直しや睡眠リズムの安定化
• 必要に応じた環境調整（休職、勤務内容の見直し）

また、現代型うつ病では、自己理解の促進やストレス対処法の習得が回復を支える大切な要素となります。当院でも、患者様一人ひとりの背景に寄り添いながら、最適な治療方針をともに考えてまいります。

 

＊まとめ 〜心の不調に気づいたら、まずはご相談を〜

うつ病は、誰にでも起こり得るこころの病気です。そして現代社会の変化により、その症状や背景はより複雑になっています。

「気分が沈む」「やる気が出ない」「自分らしさを感じられない」――
こうした状態が続く場合は、無理をせず、早めに専門家にご相談ください。

当院では、初診時にじっくりお話をうかがいながら、今の状態や背景を丁寧に整理し、治療と回復の第一歩を一緒に考えていきます。

 

ミチワクリニック

院長　佐久間一穂